|
Кальян - клуб Oriental crescent (Восточный полумесяц)
|
|
| Chingizkhan | Дата: Воскресенье, 20.12.2009, 03:48 | Сообщение # 1 |
 Великий Хан
Группа: Администратор
Сообщений: 1470
Награды: 21
Репутация: 173
Статус: Offline
| ___________________________________________________________________
__ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __
___________________________________________________________________ В этой теме: > Войны Империи, Легионеры Империи, Гости Империи общаются на свободные темы. Общение без границ. ___________________________________________________________________
__ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __
___________________________________________________________________
ВКонтакте | skype - Velikij-han | GameRanger - 357183
|
 |
| |
| 1_After_God | Дата: Понедельник, 28.11.2011, 17:57 | Сообщение # 136 |
 Генералиссимус
Группа: Воин Империи ZO
Сообщений: 1381
Награды: 15
Репутация: 131
Статус: Offline
|
|
 |
| |
| Dyavolik | Дата: Понедельник, 28.11.2011, 18:28 | Сообщение # 137 |
 Коньки
Группа: Модератор [D1]
Сообщений: 582
Награды: 25
Статус: Offline
| -=Theseus=-, про рыгачку вообще убило))))
|
|
| |
| AlexAndr | Дата: Понедельник, 26.12.2011, 18:17 | Сообщение # 138 |
 Эмир
Группа: Администратор
Сообщений: 575
Награды: 5
Репутация: 185
Статус: Offline
|
|
|
| |
| alexkwon | Дата: Понедельник, 26.12.2011, 19:15 | Сообщение # 139 |
 Карач-эмир
Группа: Администратор
Сообщений: 698
Награды: 4
Репутация: 38
Статус: Offline
| AlexAndr, классно поёт))))
Успех это единственная награда за стремление.
|
 |
| |
| AlexAndr | Дата: Понедельник, 09.01.2012, 13:47 | Сообщение # 140 |
|
Эмир
Группа: Администратор
Сообщений: 575
Награды: 5
Репутация: 185
Статус: Offline
|
|
|
| |
| UnFramed | Дата: Понедельник, 09.01.2012, 14:13 | Сообщение # 141 |
 Хороший человек и игрок, бывший FL :)
Группа: Ветеран
Сообщений: 89
Награды: 1
Репутация: 23
Статус: Offline
| otuju oprozneniju ot 20 sekund , v skole mogul sdelat normalno 3raz s 60kg
o gde 40sekund , bolse 22 raz 
vo poxvastal o sebe
|
 |
| |
| AlexAndr | Дата: Вторник, 10.01.2012, 01:06 | Сообщение # 142 |
|
Эмир
Группа: Администратор
Сообщений: 575
Награды: 5
Репутация: 185
Статус: Offline
| UnFramed, хах) красавчик)
хотя слабенько)
|
|
| |
| UnFramed | Дата: Вторник, 10.01.2012, 01:52 | Сообщение # 143 |
|
Хороший человек и игрок, бывший FL :)
Группа: Ветеран
Сообщений: 89
Награды: 1
Репутация: 23
Статус: Offline
| ja ne slabij  moj ves + 60kg eto ne ledgo
Сообщение отредактировал UnFramed - Вторник, 10.01.2012, 01:57 |
|
| |
| AlexAndr | Дата: Вторник, 10.01.2012, 11:47 | Сообщение # 144 |
|
Эмир
Группа: Администратор
Сообщений: 575
Награды: 5
Репутация: 185
Статус: Offline
| UnFramed, сколько весишь?
|
|
| |
| UnFramed | Дата: Вторник, 10.01.2012, 15:02 | Сообщение # 145 |
|
Хороший человек и игрок, бывший FL :)
Группа: Ветеран
Сообщений: 89
Награды: 1
Репутация: 23
Статус: Offline
| nu 91 teper. prosto ja vspomnil vremeni v skole. paslednije goda pocti ne pil, i tak mozno ocen xarosije rezultati dostigat 
|
|
| |
| alexkwon | Дата: Вторник, 10.01.2012, 18:03 | Сообщение # 146 |
|
Карач-эмир
Группа: Администратор
Сообщений: 698
Награды: 4
Репутация: 38
Статус: Offline
| Для спорта очень мотивирующая песенка это [cut=Вот эта]Valentin DSl - Ты - спортсмен[/cut]
Успех это единственная награда за стремление.
|
|
| |
| AlexAndr | Дата: Вторник, 10.01.2012, 23:54 | Сообщение # 147 |
|
Эмир
Группа: Администратор
Сообщений: 575
Награды: 5
Репутация: 185
Статус: Offline
| UnFramed, везёт, а я вес набрать не могу, больше 75 никак(
|
|
| |
| Chingizkhan | Дата: Среда, 11.01.2012, 00:26 | Сообщение # 148 |
|
Великий Хан
Группа: Администратор
Сообщений: 1470
Награды: 21
Репутация: 173
Статус: Offline
| AlexAndr, делай творожную массу:
1. две пачки творога
2. 200 гр. сметаны 20%
3. две столовые ложки сахара
+ к этому выпить 2 сырых яйца (лучше домашние не магазинные на рынке покупай)
Всё это еш перед тренеровкой утром. Я 3а 2 месяца увеличил вес на 30кг. А результаты в жиме лёжа например + 5-10 кг каждое заннятие. Через 2 месяца я жал уже на 60 кг больше. 1 занятие в неделю на определённую группу мышц.
ВКонтакте | skype - Velikij-han | GameRanger - 357183
|
|
| |
| Chingizkhan | Дата: Среда, 11.01.2012, 00:29 | Сообщение # 149 |
|
Великий Хан
Группа: Администратор
Сообщений: 1470
Награды: 21
Репутация: 173
Статус: Offline
| Ещё забыл... Делай сладкий чай или просто воду. НЕ холодный!! Я делал на 1 литр 4 столовые ложки сахара. И пей во время тренеровки. Пей не когда хочется а сделал подход - сделал два глотка. И так после каждого подхода. Действует как допинг. Работешь как машина.
ВКонтакте | skype - Velikij-han | GameRanger - 357183
|
|
| |
| UnFramed | Дата: Среда, 11.01.2012, 03:46 | Сообщение # 150 |
|
Хороший человек и игрок, бывший FL :)
Группа: Ветеран
Сообщений: 89
Награды: 1
Репутация: 23
Статус: Offline
| kogda ja bil skolnik, bilo ves 84 i mogul press 100kg. sportiroval, pocti seriozno, pocti bez alkohol, jiel aminki , posle 6 mesiac mogul press 125 kg,ves 88. no teper posle dva let ja slabak, no opiat est motivacija
o kak ti zdes skazes, tvorog i jajci est xoroso , no pit jajci ne vse mozet , o tvorog- trudno mnogo est.
no kanesno lucse est kak mozes. o saxara, eto pravda kto ti skazes, potomu sto saxar est kak energija. katorije prefesionali, oni do gonki kusajut v magazine kak budet сгущенное молоко. ocen ledko perevarivat.
a stobi rabotat kak masina, nuzno xotet i kak sam videl vazno sto bi bila xarosaja nastrojienija. kodga odna devuska ostavila menia - todga bilo trudno vse delat
|
|
| |
